La culpa de elegirse a una misma

Hay una frase que escucho con frecuencia en mi trabajo.

Llega después de un silencio. Después de un suspiro. A veces después de algunas lágrimas.

Y es casi siempre la misma:

«Me siento culpable.»

Culpable por haber dicho no. Culpable por haber elegido algo para sí misma. Culpable porque desean más tiempo, más espacio, más vida.

Cada vez que escucho estas palabras, me impacta lo mismo: no son mujeres egoístas ni indiferentes a los demás. Son mujeres que durante años se han ocupado de todos, que han sostenido familias, relaciones, hijos, padres, que han aprendido a anteponer las necesidades ajenas a las propias hasta considerarlo normal, natural, obligatorio.

Y sin embargo, en el momento en que empiezan a dedicarse algo a sí mismas, aparece esa voz.

La culpa no es una enemiga

Con frecuencia pensamos en la culpa como algo que hay que eliminar.

En realidad, cumple una función importante: es un sistema de alarma que nos ayuda a mantener relaciones sanas, a reconocer cuándo corremos el riesgo de herir a alguien que nos importa.

El problema surge cuando esa alarma se activa en el momento equivocado, cuando no está señalando un daño real sino un deseo legítimo.

¿Quieres participar en un curso que te interesa? Culpa. ¿Quieres una tarde solo para ti? Culpa. ¿Quieres empezar algo que sientes verdaderamente tuyo? Culpa.

En esos momentos, esa voz no te está protegiendo. Te está reteniendo.

¿De dónde viene esa voz?

La mayoría de las veces no nace de una elección consciente.

Es el resultado de mensajes escuchados y absorbidos con el tiempo, mensajes que hablan de sacrificio, disponibilidad y deber. Mensajes que muchas mujeres respiraron desde la infancia, en casa, en sus relaciones, en la manera en que vieron vivir a las mujeres que las precedieron.

«Una buena madre siempre pone a los demás en primer lugar.» «Pensar en una misma es egoísmo.» «Primero el deber, luego el placer.»

Repetidos a lo largo del tiempo, estos mensajes se convierten en convicciones profundas. Descienden por debajo del umbral del pensamiento consciente y se instalan en el cuerpo, en las emociones, en las reacciones automáticas.

Por eso no basta con comprender racionalmente que algo no es verdad para dejar de sentirlo. La mente puede saber una cosa; el cuerpo puede contar algo completamente distinto.

Cuando empiezas a reconocerla

La transformación no comienza combatiendo la culpa. Comienza cuando aprendes a reconocerla, cuando comprendes que esa voz no es tu verdad. Es información aprendida, una huella dejada por experiencias, modelos y expectativas que pertenecían a otro tiempo.

Cuando una mujer llega a este reconocimiento, ocurre algo hermoso.

Empieza a distinguir la culpa que señala algo importante de la que aparece simplemente porque está cambiando, porque está ocupando espacio, porque está eligiéndose a sí misma, porque se está volviendo más auténtica.

Y esa distinción, aparentemente pequeña, lo cambia todo.

Tengo la alegría de ver esto ocurrir a menudo en mi trabajo. Y cada vez me emociona de la misma manera: ver a una mujer reconocerse en todo lo extraordinaria que es.

Lo que he aprendido observando las familias

Después de tantos años junto a personas, parejas y familias, hay algo que sigo observando con claridad.

Cuando una mujer crece, también crece quienes están a su lado.

No porque se vuelva perfecta, sino porque se vuelve más presente, más consciente, más alineada con lo que realmente siente. Y esa calidad de presencia irradia en sus relaciones, en los hijos que la observan, en la manera en que toda la familia se recalibra a su alrededor.

Nunca he visto a una familia empobrecerse porque una mujer aprendió a respetarse. He visto relaciones volverse más auténticas. He visto hijos aprender el valor de sus propias necesidades observando a su madre reconocer las suyas. He visto mujeres recuperar energía, vitalidad y ganas de estar presentes.

La culpa sugiere que elegirse a una misma significa quitarle algo a quienes se ama. Mi experiencia me dice cada día exactamente lo contrario.

Una pregunta para llevar contigo

La próxima vez que escuches esa voz que dice «no es el momento», «piensa en los demás», «puedes esperar un poco más», no la combatas.

Escúchala.

Y luego pregúntale, con gentileza:

«¿Me estás protegiendo a mí? ¿O estás protegiendo una versión antigua de mí?»

A veces la transformación no empieza con una respuesta. Empieza con una pregunta formulada de la manera correcta.

Y desde ahí, cuando una mujer está lista, comienza un trabajo más profundo: sacar a la luz lo que ha actuado en la sombra durante años, reconocer lo que ya no pertenece a la persona en que nos hemos convertido, y elegir, con mayor libertad y conciencia, quién se desea ser hoy.

Es el trabajo que acompaño a través del Quantum Touch Realising®, y que cada vez me confirma cuántos recursos extraordinarios lleva en sí cada mujer, a menudo simplemente esperando ser reconocidos.

Vincenza Fatibene