Warum sich selbst wählen sich falsch anfühlt

Es gibt einen Satz, den ich in meiner Arbeit oft höre.

Er kommt nach einer Stille. Nach einem Seufzer. Manchmal nach ein paar Tränen.

Und er ist fast immer derselbe:

„Ich fühle mich schuldig."

Schuldig, weil sie Nein gesagt hat. Schuldig, weil sie etwas für sich selbst gewählt hat. Schuldig, weil sie sich mehr Zeit wünscht, mehr Raum, mehr Leben.

Jedes Mal, wenn ich diese Worte höre, trifft mich dasselbe: Es sind keine egoistischen Frauen, die da sprechen, keine, die anderen gleichgültig gegenüberstehen. Es sind Frauen, die jahrelang für alle da waren, die Familien, Beziehungen, Kinder und Eltern getragen haben, die gelernt haben, die Bedürfnisse anderer vor die eigenen zu stellen, bis sie das als selbstverständlich, natürlich, als ihr Schicksal betrachteten.

Und doch, in dem Moment, in dem sie beginnen, sich selbst etwas zu gönnen, taucht diese Stimme auf.

Das Schuldgefühl ist kein Feind

Wir neigen dazu, das Schuldgefühl als etwas zu betrachten, das es zu beseitigen gilt.

Dabei hat es eine wichtige Funktion: Es ist ein Alarmsystem, das uns hilft, gesunde Beziehungen zu pflegen und zu erkennen, wann wir riskieren, jemanden zu verletzen, der uns wichtig ist.

Das Problem entsteht, wenn dieser Alarm zum falschen Zeitpunkt ausgelöst wird, wenn er keinen tatsächlichen Schaden signalisiert, sondern ein berechtigtes Bedürfnis.

Du möchtest an einem Kurs teilnehmen, der dich interessiert? Schuldgefühl. Du möchtest einen Nachmittag nur für dich? Schuldgefühl. Du möchtest mit etwas beginnen, das sich wirklich wie deins anfühlt? Schuldgefühl.

In diesen Momenten schützt dich diese Stimme nicht. Sie hält dich zurück.

Woher kommt diese Stimme?

Meistens entsteht sie nicht aus einer bewussten Entscheidung.

Sie ist das Ergebnis von Botschaften, die im Laufe der Zeit gehört und verinnerlicht wurden: Botschaften, die von Aufopferung, Verfügbarkeit und Pflicht sprechen. Botschaften, die viele Frauen seit der Kindheit in sich aufgesogen haben, zu Hause, in Beziehungen, im Bild der Frauen, die vor ihnen lebten.

„Eine gute Mutter stellt immer andere an erste Stelle." „An sich selbst zu denken ist Egoismus." „Erst die Pflicht, dann das Vergnügen."

Über die Zeit wiederholt, werden diese Botschaften zu tief verwurzelten Überzeugungen. Sie sinken unter die Schwelle des bewussten Denkens und setzen sich im Körper fest, in den Emotionen, in den automatischen Reaktionen.

Deshalb reicht es nicht, rational zu verstehen, dass etwas nicht wahr ist, um aufzuhören, es zu fühlen. Der Verstand mag eine Sache wissen; der Körper erzählt bisweilen eine ganz andere.

Wenn du sie zu erkennen beginnst

Die Veränderung beginnt nicht damit, das Schuldgefühl zu bekämpfen. Sie beginnt, wenn du lernst, es zu erkennen, wenn du begreifst, dass diese Stimme nicht deine Wahrheit ist. Sie ist eine erlernte Information, eine Spur, hinterlassen von Erfahrungen, Mustern und Erwartungen, die einer anderen Zeit gehörten.

Wenn eine Frau zu dieser Erkenntnis gelangt, geschieht etwas Schönes.

Sie beginnt zu unterscheiden: das Schuldgefühl, das auf etwas Wichtiges hinweist, und jenes, das allein deshalb auftaucht, weil sie sich verändert, weil sie Raum einnimmt, weil sie sich für sich selbst entscheidet, weil sie authentischer wird.

Und diese Unterscheidung, so klein sie erscheinen mag, verändert alles.

Ich habe das Glück, das in meiner Arbeit oft zu erleben. Und jedes Mal bewegt es mich auf die gleiche Weise: eine Frau zu sehen, die erkennt, wie außergewöhnlich sie ist.

Was ich beim Beobachten von Familien gelernt habe

Nach so vielen Jahren an der Seite von Menschen, Paaren und Familien gibt es eine Sache, die ich immer wieder klar beobachte.

Wenn eine Frau wächst, wachsen auch die Menschen um sie herum.

Nicht weil sie perfekt wird, sondern weil sie präsenter wird, bewusster, stärker im Einklang mit dem, was sie wirklich fühlt. Und diese Qualität der Präsenz strahlt in ihre Beziehungen aus, in die Kinder, die sie beobachten, in die Art, wie die ganze Familie sich um sie herum neu ausrichtet.

Ich habe noch nie eine Familie erlebt, die ärmer wurde, weil eine Frau gelernt hat, sich selbst zu achten. Ich habe gesehen, wie Beziehungen authentischer wurden. Ich habe gesehen, wie Kinder den Wert der eigenen Bedürfnisse lernten, indem sie die Mutter dabei beobachteten, die ihren anzuerkennen. Ich habe Frauen erlebt, die Energie, Vitalität und die Freude, da zu sein, wiederfanden.

Das Schuldgefühl legt nahe, dass man sich etwas von denen nimmt, die man liebt, wenn man sich für sich selbst entscheidet. Meine Erfahrung zeigt mir jeden Tag das genaue Gegenteil.

Eine Frage, die du mit dir tragen kannst

Wenn du das nächste Mal diese Stimme hörst, die sagt „jetzt ist nicht der richtige Moment", „denk an die anderen", „du kannst noch warten", kämpfe nicht dagegen an.

Höre ihr zu.

Und frage sie dann, mit Sanftheit:

„Schützt du mich? Oder schützt du eine ältere Version von mir?"

Manchmal beginnt die Veränderung nicht mit einer Antwort. Sie beginnt mit einer Frage, die auf die richtige Weise gestellt wird.

Und von dort aus, wenn eine Frau bereit ist, beginnt eine tiefere Arbeit: ans Licht zu bringen, was jahrelang im Verborgenen gewirkt hat, zu erkennen, was nicht mehr zu der Person gehört, die man geworden ist, und mit mehr Freiheit und Bewusstsein zu wählen, wer man heute sein möchte.

Das ist die Arbeit, die ich durch Quantum Touch Realising® begleite, und die mich jedes Mal aufs Neue bestätigt, wie viele außergewöhnliche Ressourcen jede Frau in sich trägt, oft nur darauf wartend, erkannt zu werden.

Vincenza Fatibene